面对新型冠状病毒，如何预防？我们给您支招儿

2019年末至今，武汉新型冠状病毒疫情引起了全球各国的广泛关注，世界各地相继报道了确诊和疑似病例。武汉肺炎疫情持续发酵。全国多地通报新增病例，随着报告病例数字的上升，公众的神经不断紧绷。

许多人想找出保护自己和家人免受传染的最佳防护方法。而今戴口罩出行成了有效的防护措施。但是具体如何做最好？下面小编准备的干货大家一定要记得收藏哦！

正确佩戴口罩

市面上常见的口罩有以下三类：

1.医用外科口罩：可以阻挡70%的细菌，如果去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩就足够了；

2.医用防护口罩（N95口罩）：可以阻挡95%的细菌，如果会接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩；

3.普通棉纱口罩：可以阻挡36%的细菌。

勤洗手

在餐前便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动的水和使用肥皂（皂液）洗手，揉搓的时间不少于15秒。

少去人流密集场合

冬天正是病毒性肺炎的流行季节，病毒性肺炎的高危人群比如：儿童、老年人、平时有基础疾病的人群，例如糖尿病、肾功能不全、肿瘤等这几类人在冬春季尤其要注意，尽量少去公共场所。还有房间记得通风。通风可以减少空气中的病毒数量，从而减少感染；病毒性肺炎和流感流行季，要尽量少到人群密集的场所；外出乘地铁、公交等公共交通回家后，要及时换掉外套，洗手、洗鼻。

饮食要清淡

注意要饮食清淡，尽量少吃辛辣刺激性食物和野味、禽类食物。新鲜蔬菜和水果可以多吃，日常多喝水，多吃些含维生素a的食物。

加强体育锻炼

冬天一到，许多人就开始懒散，窝在家里不想动，这样身体的免疫力容易下降。应进行合理的锻炼，比如散步、做操或者慢跑等，改善心肺功能，提高免疫力，增强体质。